好き と 嫌い
人の見た目は、それを見た他人に与える影響が非常に強く、中には その作用を悪用する人がいるほどです。
故に、そんな効果があることを知らないがために、「自分では氣づかない内に」マイナス効果を発揮してしまっている人もいます。
てことで 今回は！
心理学の「光背効果」と「初頭効果」を、人間関係で有効活用する方法について〜
心の中では人と仲良くしたいと思っているのに、なかなか人と仲良くなれない・・・
その悩みは、もしかしたら「自分の外見や第一印象」を変えることで、改善できるかもしれません（＾＾）
・本日の参考著書
人間関係に活かす！使うための心理学／著者：原田 玲仁
知らないと損する「心理」
今回は僕が心がけている「他人から好かれる 最も簡単な方法」を紹介したいのですが、
それをスムーズに実践できるように、「光背効果」と「初頭効果」について簡単に説明いたします。
この２つの心理効果が、他人が自分のことを好いてくれるか嫌いになるかの、重要なカギになります☆
妄想と現実の区別がつかなくなる
たとえば誰かの外見を見ただけなのに、性格等その人物の全体像まで、なんとなく連想してしまったことはありませんか？
町を歩いているとき。。。
スキンヘッドで眉間にシワを寄せ、怒り肩で歩いてくる人を見かけて
「こわ！ヤバい仕事してそう・・・ こういう人とは関わりたくないな〜 」と思ったり
服をキレイに着こなす人を見かけて
「仕事とか しっかりできるんだろうな〜 家も整理整頓されてオシャレそう＊」と思ったり
こんな感じで、相手の見た目から想像が膨らんでいくことがありますよね。
これは心理学では「光背効果」と呼ばれるもので、相手の一部分だけを見て、それ以外の部分まで 同じような印象で連想・評価してしまう心理のことです。
その効果は強力なので、ビジネスシーンで使われることがありますが、もちろん日常でも活かすことができます☆
でね、ここが重要なポイントなんですけども。。。
出だしは、見た目から連想した単なる妄想でしかないはずが、
それは妄想だけにとどまらず、相手の「本当の」印象やイメージと強く結びついていってしまうんですよね。
ただの勝手な妄想のはずが、それが本当の相手だと錯覚してしまうって感じかな〜
たかが外見、されど外見。
あなどれません。。。
６秒で決まる「損得」
つづきまして、第一印象についてのお話〜
人の脳は、誰かと出会って１〜６秒の間に「相手の印象」を(勝手に)決めると言われています。
また「初頭効果」という心理も働くため、最初に決まってしまった その印象は、その後も長時間維持されつづけます。
(「認知バイアス／著者：鈴木 宏昭」によると第一印象は とても強固で、１度できあがってしまった自分の人物像を、あとになって変えることは とても難しいそうです・・・)
つまり最初の印象が わるければ、あとから印象を良くするのは困難だということなんですけどね、
これは逆に言うと
最初さえ良ければ「いい印象が残るので」あとが多少の手抜き(笑)でも悪化しにくい、ということでもあるんです。
(だからといって、第一印象だけ良くして あとはお粗末でもいいという話ではありません)
５大要素☆
話をいったん整理します。
１：人は、相手の一部分だけを見て、それ以外の部分まで同じような印象で連想・評価してしまう
２：第一印象は強固でなかなか覆せない
この２点からわかることは、人(相手)の印象が「どのようにして形成されるのか？」を知っておくと、人間関係の改善にかなぁ〜り役立つ！ってこと〜
もちろん印象が決まる要素は いろいろとありますし、個人差もありますが、その中でも みんなが共通に持っていて、かつ 影響が特に強いのが。。。
１：雰囲氣・外見
２：表情・視線
３：声の質・話し方
４：しぐさ・姿勢
５：話す内容( ≒ 思想)
これら５つであり、影響力の強さも この順番通りであることがわかっています。
ちょっと違う言い方をすると、どんな性格なのか等の内面的な部分ではなく、外面を意識するだけでも自分の印象をコントロールできてしまうってこと(笑)
・ぷち補足
５つの要素をよく見てもらえればわかると思いますが、「外見」とは 顔のつくりや体型のことではありません。
恋愛においては人それぞれの好みがあると思いますので、相手の容姿も判断要素になるのかもしれませんが、今回話しているのは「社会的に好かれるポイント」でございます（＾＾）
笑顔も いろんな意味で良い効果を発揮してくれます↓
「作り笑顔は座禅と同効果｜体の反応と心理作用が反則レベル(笑)」
補足１：脳の構造上、そうなんです
ちょっとだけ理科のお話。。。
人の脳の75％を大脳が占めているのですが、その大脳の50％は「視覚」に関する処理を行うために使われています。
(のこりは聴覚10％、触覚と味覚10％、運動20％、その他10％)
さらに五感による知覚( ≒ 取りこむ情報)では、視覚が８割を占めていると言われています。
故に、見た目が優位になるのは そもそも当たり前なことなんですよね。
・ぷち余談
知識が増えるほどに、今まで見えなかったものが見えるようになってきます。
世界の見え方が変わると言った方がいいかな↓
「思考と視界の関係｜なぜ知識を増やすだけで生活が豊かになるのか」
他人に好かれる極意
ここまで紹介してきたことは。。。
☆光背効果
相手の一部分だけを見て、それ以外の部分(相手の全体像)まで同じような印象で連想・評価してしまう心理
☆初頭効果
最初に決まってしまった相手の印象(第一印象)は、その後も長時間維持される
☆第一印象
１〜６秒の間に脳が勝手に決めてしまう
☆人の印象
人の印象を形成する際、５つの要素が強く影響する(特に外面)
はい、出揃いました〜！
じゃあ それらを一言にまとめると。。。
「とりあえず外面だけでも磨いておけば、なぜか いい人に思われてしまう」
です！
((爆))
このまとめ方にすると、なんかズルく思えちゃいますね(笑)
でも心理学的にも、他人の印象を決める際に外見が重要な要素になることは わかっていますし、
これが本当に(僕なりの)「最も簡単に はじめられる、他人に好かれる極意」なのでございます。
・ぷちぷち補足
印象づくりの例を簡単にあげると。。。
☆社交的で元氣なイメージ
「親しみ」の心理効果を持つオレンジのものを身に着けて、大きな声で笑顔全快で挨拶
☆誠実なイメージ
「知的さや信頼」の効果を持つ青や紺を身にまとい、やさしい声で挨拶
こういったことを出会って６秒以内に仕掛けてしまえば、その後が非常ぉ〜に有利になるってこと(笑)
先手必勝なり！
補足２：外面は内面の現れ
ちゃんと話しもしないうちから、人の良さなんてわかるわけない！
人を外見だけで判断してはいけない！
という氣持ちは よくわかりますし、もちろん僕も そう思っていますが
今回 僕がしているのは、そういった私的な思いや感情よりも深いところにある
「心理( ≒ 脳の機能)」の話であって、そして それは無情にも強固なものなんですよね。
とは言ましても、
そもそも人の外見というのは「人の内面」が そのまま映し出されているものだとも、僕は思っています〜
どんなにキレイに着飾ろうとしても、表情や声の質、しぐさや姿勢、行動や発言には「人の心」が必ず反映してしまうものだからです☆★
それから、その人が「潜在的に求めていること(思考のことではない)」も外見に よく表れています。
なので 最終的には「内も外も、バランスよく磨いていくのが１番」という結論には辿り着くんですよね＊
ただ、見た目などの外面を変えることは、自分の内面を変えることよりも比較的取り組みやすいですよ〜 というお話です（＾＾）
自分の性格や考えを変えるのって、なかなか大変ですもの。。★
余談：はじまる前から不利な人
ここまで読んでくださった方は、もしかしたら お氣づきかもしれませんが。。。
外面をあまり意識していないと、出だしの時点で不利な状態から はじまっている可能性があります。
もちろん「他人からの評価なんて氣にすることなく、本人が心豊かにすごせること」が何よりも大切なことです。
でも人間関係を良くしたいと思うけど、もしも今まで外面に氣をつかってこなかったのなら、そこを意識してみれば、また何か違ってくるかもしれませんね（＾＾）
まとめ
自分の外面を良くすることは、人間関係をよくする手段の１つになる。
そのカギは「他人を見るとき」の人の心理にある。
たとえば。。。
☆光背効果(強力)
相手の一部分だけを見て、それ以外の部分(相手の全体像)まで同じような印象で連想・評価してしまう心理
☆初頭効果
最初に決まってしまった相手の印象(第一印象)は、その後も長時間維持される
☆第一印象
１〜６秒の間に脳が勝手に決めてしまう
☆人の印象
人の印象を形成する際、５つの要素が強く影響する(特に外面)
などがあります。
これらのことから
とりあえず外面だけでも磨いておけば、いい人に思われることはできるし、
逆に 外面をおろそかにしていると、それだけで自分の「全体的な」人物像において、他人へマイナスの印象を与えてしまう
ということがわかる。
自分の内面を磨いていくことも もちろん大切ではありますが、
外面の方が比較的簡単に変えることができるので、まずは そこから取り組んでみるのもありだと思います（＾＾）
んま〜 そもそも、自分を変えたりすることは「やらなきゃいけないこと」ではありませんので、氣の向くままにマイペースでいきましょう♪
はい、以上〜
人間関係の改善につかえる「６秒以内に他人から好かれる方法」について、でした！
今回僕が参考にしたのは「人間関係に活かす！使うための心理学／著者：原田 玲仁(ポーポー・プロダクション)」です。
こちらの本には光背効果、初頭効果をはじめ、仕事や友達、家族間で起こるトラブルは どのようなこと(心理)が要因になっているのか、
それを改善していくには どんなことをしたら良いのか等が、わかりやすく紹介されています。
浅くも幅広い内容が扱われているので、心理学ってどんな学問なんだろう？という はじめての方でも楽しめると思います（＾＾）
興味がありましたら ぜひ読んでみてね〜＊
通販でも購入できます↓
おまけ：外面が、内面を変える
所詮は外っ面じゃないか！て感じなんですけどね、
でも自分の心などの内面が、外面に反映されるのと同じようにね、
先に外面を変えることで、自分の内面まで変わってくる
という逆パターンも充分ありえます。
わかりやすく超極端な例をあげてみます＊
仮に、あなたがミッキーマウスやドラえもん等の着ぐるみを着たとしましょう☆
(マドリードにいた怪しいミッキーマウス)
キャラクターの姿をまとうことで、なんとなく そのキャラクターのイメージが自分の中に入ってきて、振る舞いなども自然にそれっぽくしてしまうと思います＊
完全に本家キャラクターのコピーには ならなくても、少なくとも普段の自分とは何かが変わるはずです。
まわりの反応だって変わってきますから、自分の氣持ちが変化するのは自然なことなんですよね。
(自分のことを見てくれる まわりの人達は、「自分の(新しい)見た目」からの光背効果の影響を受けているので、自分に対して抱いてくれる感情や反応などまで変わります)
だから、たとえば服装を明るい雰囲氣にしたのであれば、ほんの少しかもしれませんが、それは自分の内面も明るくしてくれます。
ピシッとした白いシャツに、スリムなズボンを履けば氣持ちを引き締められるかもしれません。
これは服装だけの話じゃありませんよ〜
表情、話し方、しぐさ、話す内容、普段の行いなどなど。。。
こういった外面を先に変えてあげれば、自然と内面も それに近づいていくものです。
内も外も ２つが揃って自分になる
２つ は １つ
ですから＊
最後までお読みくださり ありがとうございました☆
この記事が すこしでもお役に立ちましたら 嬉しいです〜
